Комфортна храна за мрачен ден – какво ядат хората, когато им е тъжно

Има дни, когато всичко изглежда сиво и тежко и единственото, което искате е, да се почувствате малко по-добре. В такива моменти комфортната храна действа, като топла прегръдка. Но, какво всъщност избираме, когато ни е тъжно и защо тези храни ни карат да се чувстваме по-добре?

Какво ядат хората когато са тъжни:
1. Шоколад и сладкиши – Те освобождават хормони на щастието и ни дават мигновена емоционална награда. 
2. Паста и картофи – Въглехидратите повишават серотонина и ни карат да се чувстваме спокойни.
3. Топли супи и кремове – Топлината и ароматът създават усещане за уют и безопасност.
4. Домашни печени ястия – Миризмата на печено и готвено събужда приятни спомени и носталгия.
5. Любими закуски – Малките удоволствия, които обичате, винаги вършат работа за настроението.

Комфортната храна не е просто храна, тя е начин да се погрижим за себе си в труден момент. Важно е обаче да помните, че прекаленото ѝ консумиране може да се отрази на килограмите и здравето ви. Най-добре е да се наслаждавате на любимите си ястия в малки количества, за да получавате утеха и настроение без да претоварвате организма си. Малките удоволствия могат да превърнат мрачния ден в по-светъл, стига да бъдат умерени.