Категория

Здраве 337

Няколко съвета как да изваем стройно тяло за лятото без никакви диети

Няколко съвета как да изваем стройно тяло за лятото без никакви диети

Правилният режим на хранене, който включва умерена консумация на полезни хранителни вещества в комбинация с физически движения, са едни от основните фактори за поддържане на нормално тегло. Не е нужно да спазваме дълги и мъчителни диети за да се радваме на стройна фигура, просто трябва да наблегнем на някои съвети, ако искаме да регулираме теглото си и да изглеждаме зашеметяващо през летния сезон. 

Д-р Валериева и д-р Василева от Медицински комплекс ''Д-р Щерев'' специални гости на форума ''Her Health and Beauty''

Д-р Валериева и д-р Василева от Медицински комплекс ''Д-р Щерев'' специални гости на форума ''Her Health and Beauty''

Развълнувани сме да обявим първото си събитие ''Her Health and Beauty'', което обещава да бъде празник на красотата, здравето и грижата за себе си, както никога досега.

Червеното цвекло – безценен източник на здраве

Червеното цвекло – безценен източник на здраве

Червеното цвекло е кореноплоден зеленчук, който е изключително полезен благодарение на своите незаменими съставки, които изграждат една сигурна защита от болести в човешкото тяло и възстановяват силите ни.

Пет алтернативи на кафето: Ценен съюзник с висока енергизираща сила

Пет алтернативи на кафето: Ценен съюзник с висока енергизираща сила

Някои хора просто не го харесват. Други пък са изпили толкова много кафе, че изпитват нужда да го заменят с друга напитка, без да се отказват от енергията, която носи. Наистина е вярно, че колкото повече обичаме нещо, толкова повече изглежда, че то е обречено да ни навреди, и за съжаление кофеинът прави точно това. Ценен съюзник с висока енергизираща сила, който често използваме повече, за да останем будни и съсредоточени, отколкото за да се насладим на вкуса на кафето.

Как се отразява липсата на сън върху ума и тялото ни

Как се отразява липсата на сън върху ума и тялото ни

Липсата на сън може да има сериозно влияние върху нашето настроение, психическа издръжливост и здраве. Когато не получаваме нужната почивка, възниква и безсънието, което отнема част от енергията ни и повлиява негативно на нашето емоционално и физическо състояние. 

Ефекти, които смяната на времето оказва върху тялото ни, включително мозъка

Ефекти, които смяната на времето оказва върху тялото ни, включително мозъка

В нощта между събота 30 и неделя 31 март 2024 г. минахме към лятното часово време, т.е. преместихме стрелките на часовника с един час напред.  Изглежда невъзможно, но отклонението само с един час от навиците ни, установени в продължение на месеци, е в състояние да предизвика промяна във възприятието ни за време, както и редица последици за организма ни, вариращи от обикновена умора до по-сериозни проблеми.

С кои храни можем да запазим младостта и да поддържаме красотата си

С кои храни можем да запазим младостта и да поддържаме красотата си

Всъщност вредните храни действат негативно, както на физическото ни здраве, така и на централната нервна система, което е и причината често да се чувстваме депресирани, стресирани и без никакви сили.

Десет съвета,  които ще ни помогнат да удължим живота си

Десет съвета, които ще ни помогнат да удължим живота си

Може да добавите тези лесни препоръки в своите ежедневни навици, които включват съвети как да запазите тялото и душата си здрави за по-дълго време, особено в кризисните моменти, през които преминавате.