Здраве ²⁴⁸

Менопаузата и предшестващият я перименопаузален период водят до огромни промени в организма - от горещи вълни, промени в настроението и наддаване на тегло, особено в средната част на тялото, до болки, мозъчна мъгла и безсъние - всичко това е свързано с намаляването на нивата на естроген. Жените могат да изпитат и промени в здравето на костите, мозъка, кожата, косата, сърцето, червата и храносмилането, поради което е толкова важно да се вгледате в начина си на хранене, когато навлизате в този нов етап. По-долу Vogue се обръща към експертите за най-добрите им съвети как да поддържате тялото, ума и душата си, докато преминавате през менопаузата, а ние решихме да споделим този полезен материал и с вас.

Какви са ползите от гръцкото кисело мляко? Гръцкото кисело мляко е пълно с биоусвоими протеини и с ниско съдържание на захар. То съдържа пробиотици под формата на млечнокисели бактерии, които допринасят за растежа на чревната флора, улесняват усвояването на витамините и минералите и намаляват подуването на корема. Гръцкото кисело мляко също така има висока концентрация на минерали, включително калций, както и водоразтворими витамини от група В и витамин А. Междувременно аминокиселината левцин повишава чувството ни за ситост, което означава, че е по-малко вероятно след хранене да посегнем към нещо, от което всъщност нямаме нужда.

Храните, които консумираме ежедневно, се отразяват както на нашето тяло, така и на косата, ноктите и кожата ни. За да можем да се радваме на красива и здрава коса, трябва да приемаме повече витамини, както и определени храни, които стимулират растежа и заглаждат цъфтежите. За да го постигнете трябва да наблягате на следните храни. 

Още от древността хората са открили лечебните свойства на билките и са ги използвали да облекчават човешката болка. Билките са разделени на три основни групи, като първата се състои от безполезни билки, втората е от вредни билки за човешкия организъм и третата съдържа лечебни билки. Народната медицина е успяла да помогне на безброй много хора, а лечебната сила на растенията е научно доказателство за мощната енергия на заобикалящата ни природа. Ще разгледаме билките, притежаващи силата да действат на човешкия организъм, като лекуват нашето тяло и заличават болестите.  Билколечението може да се прилага както за профилактика, така и за отстраняването на различни видове здравословни проблеми.

Аспержите са вкусен пролетен зеленчук, известен с тънката си форма, наподобяваща копие. Името му идва от гръцката дума "asparagos", която означава "изниквам". Това е един от първите зелени зеленчуци, които се появяват след края на зимата, и много хора го смятат за истински деликатес. Аспержите са открити за първи път в Средиземноморието преди хиляди години и оттогава са популярни. Деликатният им вкус и универсалността им са ги превърнали в основен продукт по целия свят. Ползите от аспержите за здравето също са впечатляващи.

Още от древността хората са открили лечебните свойства на билките и са ги използвали да облекчават човешката болка. Билките са разделени на три основни групи като първата се състои от безполезни билки, втората е от вредни билки за човешкия организъм и третата съдържа лечебни билки. Народната медицина е успяла да помогне на безброй много хора, а лечебната сила на растенията е научно доказателството за мощната енергия на заобикалящата ни природата.

Още от древността хората са открили лечебните свойства на билките и са ги използвали да облекчават човешката болка. Билките са разделени на три основни групи като първата се състои от безполезни билки, втората е от вредни билки за човешкия организъм и третата съдържа лечебни билки. Народната медицина е успяла да помогне на безброй много хора, а лечебната сила на растенията е научно доказателството за мощната енергия на заобикалящата ни природата.

Огромен процент от жените планират момента, в който ще облекат банските на плажа още през зимния период, но има няколко начина, чрез които само за два месеца можем да стопим излишните мазнини и да изглеждаме зашеметяващо през летния сезон. Сега ще ви разкрием и няколко основни стъпки, които ще ви помогнат отново да влезнете във форма и да се чувствате добре.

Още от древността хората са открили лечебните свойства на билките и са ги използвали да облекчават човешката болка. Билките са разделени на три основни групи като първата се състои от безполезни билки, втората е от вредни билки за човешкия организъм и третата съдържа лечебни билки. Народната медицина е успяла да помогне на безброй много хора, а лечебната сила на растенията е научно доказателството за мощната енергия на заобикалящата ни природата. Сега ще разгледаме тези билки, които притежават силата да действат на човешкия организъм, като лекуват нашето тяло и заличават болестите.  Билколечението може да се прилага, както за профилактика, така и за отстраняване на различни видове здравословни проблеми.

Още от древността хората са открили лечебните свойства на билките и са ги използвали да облекчават човешката болка. Билките са разделени на три основни групи като първата се състои от безполезни билки, втората е от вредни билки за човешкия организъм и третата съдържа лечебни билки. Народната медицина е успяла да помогне на безброй много хора, а лечебната сила на растенията е научно доказателството за мощната енергия на заобикалящата ни природата. Сега ще разгледаме тези билки, които притежават силата да действат на човешкия организъм, като лекуват нашето тяло и заличават болестите.  Билколечението може да се прилага както за профилактика, така и за отстраняване на различни видове здравословни проблеми.

Още от древността хората са открили лечебните свойства на билките и са ги използвали да облекчават човешката болка. Билките са разделени на три основни групи като първата се състои от безполезни билки, втората е от вредни билки за човешкия организъм и третата съдържа лечебни билки. Народната медицина е успяла да помогне на безброй много хора, а лечебната сила на растенията е научно доказателството за мощната енергия на заобикалящата ни природата. Сега ще разгледаме тези билки, които притежават силата да действат на човешкия организъм, като лекуват нашето тяло и заличават болестите. 

Още от древността хората са открили лечебните свойства на билките и са ги използвали да облекчават човешката болка. Билките са разделени на три основни групи като първата се състои от безполезни билки, втората е от вредни билки за човешкия организъм и третата съдържа лечебни билки.