Здраве ³¹¹

В момента се намираме в най-пиковия вирусен сезон, в който огромен процент от хората не успяват да се справят с настинките, тъй като при тях се наблюдава сериозна липса на имунитет. Обикновено едни от виновниците за ниската имунна защита се крият в начинът ни на хранене, както и поемането на минимални количества витамини, от които нашия организъм силно се нуждае.

Популярността на тази подправка расте, тъй като тенденциите показват завръщане към традиционните съставки с отлични ползи за здравето. "Популярността на хималайската сол и лютия червен пипер отразява продължаващото предпочитание на хората да включват традиционни и холистични съставки в ежедневната си диета." Всички говорят за тази пикантна подправка, която произхожда от Южна Америка, Централна Америка и Мексико, но защо? Тя не само е идеално допълнение към всички видове ястия, но и има противовъзпалителни свойства и създава усещане за ситост. Сертифицираният диетолог Мариана Перес-Трехо Солтведел приготвя смути с тази подправка точно по тази причина. "Обикновено включвам лют червен пипер, особено в смутитата и фрешовете си, заради високите му антиоксидантни свойства. Забелязала съм, че апетитът ми към сладки храни намалява, тъй като ми дава усещане за ситост", казва тя.

Ще разгледаме едни от най-харесваните и запомнящи се топ икони, които споделят своите успешни формули за техните изваяни и перфектни тела. Огромен процент от известните хора споделят, че тайната се крие не толкова в диетите, които спазват, а по-скоро в природосъобразния начин на живот, който практикуват и който задължително включва много плодове и зеленчуци, без ограничения в приема им. Красивата фигура изисква много грижа и време, но когато намерим печелившата среда, в която да можем да се чувстваме хем сити, хем здрави, ние всъщност сме постигнали най-добрият баланс за себе си.

За да можем да се чувстваме изпълнени с енергия и да бъдем здрави, задължително трябва да променим нещо в своя хранителен режим и да ограничим част от вредните храни, благодарение на които трупаме килограми, чувстваме се подути, изморени и нямаме никаква енергия. Враг номер едно на стройната фигура е белият хляб, чиято консумация ни помага да натрупваме излишни килограми.

Обикновено тиковете навлизат в две групи, като едните ръководят пряко двигателната функция, а другите звуковата, като например тя е свързана с някакви странни звуци, които несъзнателно успяваме да произведем. Тиковете биват отключени почти в повечето от случаите от някакво нервно напрежение, стрес или пък просто са се породили от даден несъзнателен навик да извършваме някакво действие, например да поклащаме нервозно с крак,  да потреперваме с ръце, да изпукваме кокалчетата на пръстите си или пък да си изгризваме ноктите.

Нарът е широко известен със своя тръпчив, но сладък вкус, но ползите за здравето на жените надхвърлят вкусовите му качества. Всяка част на нара - от кожата, през семената, до месестата част - съдържа свои уникални ползи. Този плод може да се похвали с антиоксиданти и мощни растителни съединения, за които е доказано, че оказват невероятен ефект върху организма. От подобряване на репродуктивното здраве, здравето на червата, мозъка и сърцето до поддържане на кожата и косата, нарът може да бъде полезен за почти всеки орган в тялото.

Ще разгледаме тези билки, които имат изключително благотворно въздействие върху стомашно-чревния тракт, като притежават способността да прочистват целия ни организъм. Тези билки могат да се консумират под формата на отвари, запарки и чайове, достатъчно е да си ги набавим от билковата аптека и разбира се, задължително да спазваме указанията на опаковката им. 

В много случаи страдаме от недостиг на калций, без дори да подозираме за това, но не бива да пренебрегваме симптомите. Невинаги е лесно да разпознаем всички онези хранителни вещества, от които се нуждае нашето меню. Например, калцият. Дефицитът на калций е много често срещан, особено при жените, но е трудно да го открием. Факт е, че повечето хора спират да получават достатъчно калций след навършване на 16-годишна възраст.

Няма грешно време за тренировка, то просто зависи от вида на тренировката и резултатите, които искате да постигнете.

Още от древни времена хората са открили тайнственото послание на тези специфични изображения по нашето тяло. Ще разгледаме лицевите участъци, на които са разположените бенките, както и това, което символизира всяка една от тях.

Още от древни времена хората са открили тайнственото послание на тези специфични изображения по нашето тяло. Ще разгледаме лицевите участъци, на които са разположените бенките, както и това, което символизира всяка една от тях.

Билката Бъз, позната под наименованието Sambucus е от семейство Caprifoliaceae и е разпространена из цяла България, като предимно по-често се открива край тревисти местности, около планините, както и в горите. Височината на това специално растение достига до близо четири метра и цъфти през месеците април и май, като плодът на черния бъз е изключително сочен, кръгъл с тъмно виолетов цвят клонящ към черен.