Кой е ключът за повишаване на възможностите ни?
От Даниел Троев
Състоянието "поток" (на англ. flow) е оптимално състояние на съзнанието и на целия организъм. В него чувстваме, че няма невъзможни неща. То е съпроводено от усещането на вяра и увереност в способностите ни и постигането на повече, отколкото сме очаквали.
В "поток" продуктивността може да се покачи до 5 пъти. Заедно с нея мотивацията, креативността и способността ни за учене. Разпространена е идеята, че за да станем експерти в дадена област, са ни нужни 10 000 часа практика - в "поток" тази цифра може да се намали наполовина.
Това е причината компании и хора по целия свят да опитват начини как да оптимизират работната среда и процес по начин, благоприятстващ влизането в "поток".
Откривател на състоянието е позитивният психолог Михали Чиксентмихали. Той го разглежда като "оптимално преживяване". Първоначално е наблюдавано при творческите личности в моментите им на пълна погълнатост от извършваната дейност, забравяйки за умората и физиологичните си нужди.
Според Чиксентмихали ключовите характеристики на състоянието "поток" са:
1. интензивно внимание върху това, което се извършва в момента;
2. сливането на мислене и действие, на внимание и активност;
3. чувството, че човек контролира ситуацията и че може да отреагира адекватно на нейните нужди;
4. загуба на представата за себе си и социалното обкръжение;
5. нарушаване на възприятието за времето;
6. преживяване на дейността като възнаграждаваща сама по себе си, при която целта е само оправдание за процеса.
Също така той определя няколко необходими условия и нагласи на личността необходими за провокиране на състоянието "поток":
1. представата и усещането, че способностите ни отговарят на трудността на задачата;
2. ясни, постижими цели, с постоянна обратна връзка докъде е стигнал процесът (каква част от процеса е извършена);
3. любопитство и интерес към живота;
4. постоянство и желание за развитие.
Субективно възприетите предизвикателства и умения, а не обективните такива са това, което определя и повлиява качеството на състоянието. "Поток" може да се случи почти при всяка дейност. То дава възможност да се преодолеят ограниченията и да се достигнат нови постижения. А когато сме в това състояние, се стимулират уникални процеси на неврологично и биохимично ниво. Благодарение на тях се случва:
1. повишаване на възможностите за мислене и действане, концентрация и креативност;
2. преживяване на разтърсващо мистично усещане за единство с цялата Вселена и силен екстаз;
3. стимулиране на оздравителни процеси и подсилване на имунната ни система.
Знанието за състоянието "поток" и начините за съзнателното му предизвикване са от ключово значение за хората във всички области. Благодарение на него човек може да стимулира разгръщането на потенциала си както в личен, така и в професионален план.
За повече практически насоки как да управлявате състоянието "поток", вижте събитието "SoCreative".
