Хранителен режим според зодиакалния знак – зодия Козирог
Лунна диета
Това е диетата, която всяка зодия би могла да включи към своя балансиран режим на хранене веднъж месечно, ако иска да постигне по-добри резултати в регулирането на своето тегло, както и да се чувства бодра, свежа и изпълнена с енергия. Когато настъпи пълнолуние най-подходящият режим на хранене за бързо сваляне на теглото е Лунната диета. При това прочистване обикновено трябва да оставим организма ни да си вземе заслужена почивка, като в продължение на 24 часа единствената ни консумация трябва да бъде свързана с поемане на много течности, като вода и билков чай. След като приключим с Лунната диета можем да преминем към своя стандартен режим на хранене. Тази диета можем да правим всеки месец при пълнолуние до тогава, докато не забележим видими резултати в регулиране на теглото си.
Хранителен режим според зодиакалния знак Козирог (22 декември – 20 януари)
Храните, които трябва да избягват Козирозите са тези с голямо съдържание на захар, алкохолните и газираните напитки, тестените изделия и майонезата. При този знак са възможни проблеми със зъбите и коленете. Най-здравословният и балансиран режим за представителите на Козирога включва повече млечни продукти, овесени ядки и зеленчуци. За да може Козирогът да се радва на красива фигура, трябва да приема и повече течности под формата на билкови чайове, фрешове и минерална вода.
Храните, на които трябва да наблягат Козирозите са яйца, кисело и прясно мляко, кашкавал, моцарела, извара, тофу, за да получат нужните хранителни добавки за костната система. От месата най-подходящи за тях са - дивечово месо, заешко, говеждо и телешко. За да могат да си набавят омега 3, най-добрият източник за това е рибата.
От зеленчуците най-полезни за тях са броколи, айсберг, карфиол, сладки картофи, цвекло, а от бобовите леща, нахут и зрял боб. Най-полезните плодове за тях са – грозде, круши, ябълки, папая, лимони, авокадо, банани и киви. Подправките, с които могат да овкусяват своите ястия са – чесън, шафран, салвия, магданоз, джинджифил, розмарин, канела, босилек, дафинов лист, джоджен и куркума.
Хранителен тридневен режим за зодия Козирог
1 ден
Закуска – билков чай и сухари намазани с извара
Обяд – говеждо месо печено със зеленчуци
Следобедна закуска – банан
Вечеря – морски дарове с гарнитура зеленчуци
2 ден
Закуска – овесени ядки с мляко
Обяд – телешки стек с гарнитура кафяв ориз
Следобедна закуска – сок от прясно изстискани ябълки
Вечеря – филе от бяла риба с гарнитура броколи
3 ден
Закуска – сухари с моцарела и домат
Обяд – скариди на скара и пюре от червени картофи
Следобедна закуска – билков чай
Вечеря – салата от айсберг и риба тон със сухари
