Хранителен режим според зодиакалния знак – зодия Близнаци
Лунна диета
Това е диетата, която всяка зодия би могла да включи към своя балансиран режим на хранене веднъж месечно, ако иска да постигне по-добри резултати в регулирането на теглото си, както и да се чувства бодра, свежа и изпълнена с енергия. Когато настъпи пълнолуние, най-подходящият режим на хранене за бързо сваляне на теглото, е Лунната диета. При това прочистване обикновено трябва да оставим организма ни да си вземе заслужена почивка, като в продължение на 24 часа единствената ни консумация трябва да бъде свързана с поемане на много течности, като вода и билков чай. След като приключим с Лунната диета можем да преминем към своя стандартен режим на хранене. Тази диета можем да правим всеки месец при пълнолуние до тогава, докато не забележим видими резултати в регулиране на теглото си.
Хранене според зодиакалния знак Близнаци
(22 май – 21 юни)
Близнакът е особено енергичен и постоянно в движение, но за да може да поддържа този добър тонус е нужно да спазва по-здравословен режим на хранене. Тази зодия е силно привлечена от всякакъв вид храна, особено тази, която гали окото и небцето. Близнакът е роден кулинар и ценител на красиво подредените чинии, в които има някаква история. За него готвеното задължително трябва да бъде съпроводено от много фантазия и кулинарни техники, за да може крайният резултат да зашемети всички гости. Близнакът е зодия, която обича големите и претрупани маси, в които има изобилие на храна и питиета. Той може да прекара стотици часове над печката, докато изобретява поредния си кулинарен шедьовър. Но проблемът възниква тогава, когато самият той не успява да си постави ограничения, както и да изразходва количеството консумирана храна. Тогава започват да се обаждат проблеми с наднорменото тегло, кръвната захар, нервната система, силни болки в гърбът и стъпалата.
При този знак най-полезните месни ястия са с пилешко, пуешко, патешко, бяла риба, морски дарове и заешко месо. Зеленчуците, на които трябва да набляга този двойнствен знак са броколи, маслини, карфиол, спанак, целина зеле и тиквата, която е източник на много протеини, витамини, желязо и фибри. Ако Близнакът иска да поддържа перфектна форма и да се радва на добро здраве, трябва да включи задължително в своето меню овесени ядки и билкови чайове. Бобовите храни най-подходящи за консумация при него са нахут, леща и зрял боб. Плодовете, на които трябва да набляга са лимони, ябълки, грейпфрути, вишни, нектарини, сливи, авокадо и малини. За да може Близнакът да се радва на допълнителна енергия и сила, трябва да консумира повече ядки, като орехи кашу и бадеми. Подходящите подправки, с които може да придаде добър завършек на своите кулинарни шедьоври са салвия, ванилия, шафран, магданоз, кимион, босилек и розмарин.
Хранителен тридневен режим за зодия Близнаци
1 ден
Закуска - кисело мляко с мед и щипка канела
Обяд – пуешко филе с маслини и домати
Следобедна закуска – орехи или бадеми
Вечеря - сварено зеле с домати
2 ден
Закуска – билков чай с лимон
Обяд – задушени броколи с пилешко филе на скара
Следобедна закуска - ябълка или грейпфрут
Вечеря – сварен зрял боб с домати без мазнина
3 ден
Закуска – овесени ядки с кисело мляко и сушени плодове
Обяд – филе от бяла риба със задушени броколи
Следобедна закуска – билков чай и орехи
Вечеря – пилешко месо на скара със задушен карфиол без мазнини
Този режим на хранене може да бъде направен няколко пъти в месеца, като основното за да свалите излишното тегло, е да изключите напълно мазните, тестените, газираните и сладките харни и напитки, ако искате да постигнете по-бърз и сигурен резултат, който да можете да задържите и във времето, без да си възвръщате старите килограми.
