Хранителен режим според зодиакалния знак – Зодия Риби
Лунна диета
Това е диетата, която всяка зодия би могла да включи към своя балансиран режим на хранене веднъж месечно, ако иска да постигне по-добри резултати в регулирането на теглото си, както и да се чувства бодра, свежа и изпълнена с енергия. Когато настъпи пълнолуние най-подходящият режим на хранене за бързо сваляне на теглото е Лунната диета. При това прочистване обикновено трябва да оставим организма ни да си вземе заслужена почивка, като в продължение на 24 часа единствената ни консумация, трябва да бъде свързана с поемане на много течности, като вода и билков чай. След като приключим с Лунната диета можем да преминем към своя стандартен режим на хранене. Тази диета можем да правим всеки месец при пълнолуние до тогава, докато не забележим видими резултати в регулиране на теглото си.
Хранителен режим според зодиакалния знак Риби
Рибите задължително трябва да наблегнат на храни богати на желязо, тъй като са предразположени към настинки, инфекции, замайване, умора, чернодробни проблеми, стомашни неразположения и анемия. Желязото всъщност е жизнено важен минерал за човешкото тяло и правилното функциониране на организма. Храните богати на желязо са – леща, боб, телешко месо, черен шоколад, спанак, стриди, нахут, морски дарове, говеждо, телешки черен дроб, броколи, пуешко месо, тиквени семки, зърнени храни и тофу.
Рибите трябва да наблягат повече на морските храни, както и останалите водни знаци в зодиака, ако искат да се радват на добро здраве и постоянен прилив на енергия. Подходящите зеленчуци за тях са – броколи, цвекло, зелена салата, коприва, целина, царевица, брюкселско, зеле, тиква и артишок. От плодовете трябва да наблягат повече на ябълки, лимони, портокали, грейпфрути и манго.
От бобовите растения – нахут, грах, боб, леща, киноа. В менюто си също трябва да прибавят - кафяв ориз, фурми, хималайска сол, протеинов хляб и овесени ядки. Подправките, с които трябва да овкусяват своите ястия са – канела, мащерка, босилек, розмарин, мента, кориандър, риган, хрян, чесън и дафинов лист.
Хранителен тридневен режим за зодия Риби (20 февруари – 20 март)
1 ден
Закуска - сок от прясно изстискан грейпфрут
Обяд – печен телешки дроб със зеленчуци на скара
Следобедна закуска – фурми и билков чай
Вечеря – морски дарове със задушени броколи и киноа
2 ден
Закуска – овесени ядки с кисело мляко
Обяд – октопод на скара с пюре от нахут
Следобедна закуска – кисело мляко
Вечеря – телешки стек със задушена коприва
3 ден
Закуска – 2 варени яйца и филия протеинов хляб
Обяд – зелена салата с риба тон
Следобедна закуска – фурми или ядки по избор
Вечеря – печена сьомга с гарнитура пюре от леща
