Здраве ³²⁷

Ние сме това, с което се храним и едва ли има хора в този свят, които не се интересуват от това как изглеждат и как могат да подобрят своята визия и най-вече здраве. Стройната фигура изисква много грижи и правилен режим на хранене, който всъщност ни помага да си набавим нужните витамини и да изглеждаме в отлична форма. 

Има изключително много начини, чрез които можем постепенно да регулираме теглото си, като например специални хранителни режими, физически, упражнения и избягването на вредни храни. Но истината е, че не всеки метод може да бъде успешен за всички хора по света и така докато един вариант е полезен, друг може да бъде изключително неподходящ и вместо да намалим теглото си, можем рязко да повишим килограмите. 

Чрез помощта на студено пресоване от кокосовия орех се извлича полезното кокосово масло. Освен в кулинарията това вълшебно масло се използва и за лекуване на различни заболявания, прорезни рани, както и се използва за различни козметични процедури.

Според специалисти шепа орехи дневно може да предизвика благоприятен ефект върху паметта, концентрацията и дори лошия холестерол. Ядките на ореха са изключително полезни, благодарение на лечебните си съставки като например, фибри минерали и витамини. 

Хладният есенен въздух съдържа полени и спори, които причиняват различни видове алергии, точно като тези, които имаме през пролетта. Когато част от тези анемолофилни полени бъдат пренесени от вятъра, някои хора, които са били в близост до отделянето на тези полени могат да развият различни алергични реакции.

Императорският плод - годжи бери е хималайско растение открито от китайски билкар, който е живял цели 256 години, учудващо, нали? Този уникален плод днес е познат като силен антиоксидант с ниско съдържание на калории и мазнини. Годжи бери е чудесен източник на полезни вещества, които регулират теглото и ни дават едно усещане за ситост, но освен безкрайните уникални въздействия върху теглото ни, той помага и за регулиране на зрението ни. 

Някои хора вярват, че тестените и сладки храни повишават нивата на кръвната захар, други пък, които вече имат открит диабет са на мнение, че могат да консумират огромни количества сушени плодове, а тези с инсулинова резистентност смятат, че алкохолът също не пречи на здравето им. Всъщност храните, които са богати едновременно на въглехидрати и на мазнини, могат да бъдат изключително опасни за хората с вече открит диабет. Хората, които страдат от захарен диабет, трябва редовно да следят нивата на кръвната захар, тъй като ако тя се покачи може директно да причини множество увреждания в организма им.

Човек винаги трябва да обръща внимание, освен на това, което често яде, но и на храните, които му се прияждат без видима причина. Апетитът към лютото, например може да бъде сигнал, че имаме някакви сериозни проблеми с белите дробове. Когато човек се научи да се вслушва в тялото си, той ще може да разкодира неговите сигнали и да разбере от какво се нуждае неговият организъм и апетитът към кои храни може да бъде показателен за това, че имаме някакво сериозно заболяване.

Лошият сън, болки в ставите и мускулите могат да бъдат сигнал не само за обезводняване, но и липса на магнезий в тялото ни. С навлизането в новия есенен сезон е важно да си набавим допълнителни витамини и микроелементи, като наблегнем, разбира се, и на ''живите витамини'', които можем да извлечем от консумацията на пресни плодове и зеленчуци.

Кофеинът е вещество, което се намира в зърната на кафето, какаовите шушулки, чаените листа и в много други растения. Той всъщност е психоактивно вещество, което има способността да променя състоянието на ума ни. А за да бъдем по-конкретни ще ви споделим, че кофеинът е вещество, което стимулира нервната система, повишава налягането и учестява дишането, като кара човек да се чувства по-бдителен, раздразнителен и напрегнат. 

Пектинът е със силно съдържание на витамините А и С, натрий, калии, диетични фибри, което помага за нормализирането на стомашно чревния тракт и правилната функция на черния дроб. Той успешно се свързва  с мазнините и въглехидратите в стомаха ни и помага за тяхната обмяна. Пектинът може да бъде открит освен в ябълките, но и в други плодове, като например – праскови, круши, портокали, грейпфрути, кайсии, както и при зеленчуците – грах, копър, цвекло и моркови.