Цинк: храни, хранителни добавки, дефицит и предозиране
В тази статия ще разгледаме: кои са храните богати на цинк, какви са препоръките за прием и дозиране за различните възрасти, кои са признаците на дефицит, какви са потенциални странични ефекти при предозиране.
Три рецепти за великденски козунак
Ако тази година сте решени да приготвите традиционен козунак за вас и любимите ви хора, ние ви предлагаме няколко изпитани рецепти.
Домашни мини шоколадчета
Представяме ви изкушаваща рецепта за домашни мини шоколадчета от книгата на Елизабет Кирилова "75 вкусни и здравословни десерта без захар и глутен". Посочените продукти са за 20 десерта.
Храни, известни като афродизиак
Спазване на здравословен хранителен режим и изпълняване на редовни упражнения е дългосрочната стратегия, а на тези храни може да се гледа като краткосрочна такава. Ако искате да имате най-добри резултати, моят съвет е да комбинирате колкото се може повече съвети от статията.
Шоколадови мъфини без брашно (стъпка по стъпка)
Посочените продукти са за 12 кексчета, приготвени без брашно (глутен), без захар и без животниски продукти.
Скумрия в хартия
Обръщате ли внимание от къде идва храната, която консумирате? Почистете рибата WWF ни помага в избора на устойчива морска храна. Представяме ви рецепта за скумрия в хартия с девесил, чесън и целина.
Детоксикация на организма със сокове
След огромните празнични трапези е време да обърнем внимание на тялото си и да помислим как да го пречистим от прекаленото натоварване с храна. Прясно изцедените сокове са един от най-ефективните начини за детоксикация на организма.
Коледни меденки (стъпка по стъпка)
Представяме ви рецепта за класически коледни меденки. Ароматът им ще преобрази атмосферата в дома ви. Може да ги използвате и като подарък за близките си. А ако имате малки помощници, украсяването на готовите меденки ще зарадва всички
Готварски неволи след 17:30 часа
Ако щете вярвайте, аз съм уникална готвачка. Наистина. Знам, че закуските ми са добри... и ми се получават… от време на време. Но сготвените вечери са моя специалитет или с други думи - черешката на тортата.
Подлютете деня си: 5 ползи от лютата храна
Изследвания на редица учени доказват, че лютата храна не просто не е причина за гастрит и стомашно-чревни проблеми, но носи няколко наистина съществени за организма ползи:
Печени или сурови ядки – какво да изберем?
Ядките са здравословна храна, тъй като осигуряват разнообразие от хранителни вещества. Те са добър източник на фибри и няколко витаминa от B групата, витамин Е, минерали като калций, желязо, цинк, калий, магнезий, селен, манган и мед
Торта "Баунти" - веган изкушение без захар
За Никулден вместо рецепта за риба ви предлагаме рецепта за неустоим десерт. Тази торта "Баунти" е веган и без захар. Подходяща е по време на пости и със сигурност ще преобрази празничното ви меню.
